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विटामिन सी के फायदे,स्त्रोत-vitamin c benifits,sources

विटामिन सी क्या है(what is vitamin C)विटामिन C एक महत्वपूर्ण विटामिन है।इस विटामिन को एल–एस्कॉर्बिक अम्ल, एस्कॉर्बिक अम्ल या एल– एस्कॉर्बेट भी कहा जाता है।ये लगभग सभी जीवों द्वारा शरीर के अंदर ही निर्मित होता है।इस विटामिन की कमी से मानवों में स्कर्…